Cardiología, Medicina Deportiva, Nutrición

ENTRENAR DESPACIO Y CORRER DEPRISA

Gemma en la Bola

Por inverosímil que pueda parecer, las últimas investigaciones revelan que correr lentamente puede generar recompensas en forma de un mejor tiempo final. “Nuestro estudio recoge que los atletas de élite entrenan alrededor del 80% del tiempo a lo que llamaríamos una ‘intensidad baja’. El 20% restante es cuando aumentan la exigencia”, señala el doctor Stephen Seiler, profesor en la Universidad de Agder (Noruega) y uno de los mejores fisiólogos del deporte.

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Cardiología, Medicina Deportiva, Medicina Preventiva

EL ÓXIDO NÍTRICO QUE REGULA LA TENSIÓN ARTERIAL

Oxido Nitrico 2

El óxido nítrico es un gas que se genera en el endotelio, tiene propiedades vasodilatadoras y contribuye a mantener la presión arterial baja. El déficit de este gas en el cuerpo, por tanto, produce, entre otras cosas, hipertensión arterial.

“El óxido nítrico que regula la T.A. se forma en los nervios, más que en las paredes de los vasos»

Proporciona una nueva visión sobre cómo la tensión arterial es controlada por el cerebro y cómo la salud mental podría afectar a la tensión arterial”.

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Medicina Deportiva, Medicina Preventiva, Neurología

¿Qué puede haber, detrás de una lumbalgia?

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Un dolor de espalda persistente puede esconder patologías más graves como las espondiloartritis; el profesional debe estar atento a las señales.

Hasta ocho de cada diez españoles sufren o han sufrido dolor de espalda en algún momento de su vida, siendo uno de los principales motivos de absentismo laboral que supone una importante merma en la calidad de vida.

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Medicina Deportiva, Medicina Preventiva

Cómo poner el sistema inmune a punto y en forma

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El sistema inmune es nuestra armadura frente a las agresiones externas que sufrimos en nuestro día a día. Está especializado en identificar agentes ofensivos y anularlos o destruirlos.

Saltan las alarmas: la infección por SARS-CoV-2

Empecemos por el principio. Los virus son parásitos obligados, lo que implica que necesitan infectar una célula para reproducirse.

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