Temas Médicos Diversos
Por inverosímil que pueda parecer, las últimas investigaciones revelan que correr lentamente puede generar recompensas en forma de un mejor tiempo final. “Nuestro estudio recoge que los atletas de élite entrenan alrededor del 80% del tiempo a lo que llamaríamos una ‘intensidad baja’. El 20% restante es cuando aumentan la exigencia”, señala el doctor Stephen Seiler, profesor en la Universidad de Agder (Noruega) y uno de los mejores fisiólogos del deporte.
¿Los deportistas entrenan su mente? ¿Cómo les afecta su vida privada en un partido?
¿Son capaces de concentrarse hasta tal punto que ni siquiera escuchan lo que se les grita desde las gradas?
Corriendo, trabajando y hasta sentándonos en el sofá: así malogramos esta sufrida y fundamental articulación.
Una nueva investigación describe cómo las vidas más largas están vinculadas a la actividad física.
Realizar ejercicio físico a diario reduce la probabilidad de sufrir trastornos emocionales como la ansiedad o la depresión. Son conocidos los beneficios del deporte para la salud cardiovascular, la disminución del peso o los problemas de movilidad.
El óxido nítrico es un gas que se genera en el endotelio, tiene propiedades vasodilatadoras y contribuye a mantener la presión arterial baja. El déficit de este gas en el cuerpo, por tanto, produce, entre otras cosas, hipertensión arterial.
“El óxido nítrico que regula la T.A. se forma en los nervios, más que en las paredes de los vasos»
Proporciona una nueva visión sobre cómo la tensión arterial es controlada por el cerebro y cómo la salud mental podría afectar a la tensión arterial”.
Un dolor de espalda persistente puede esconder patologías más graves como las espondiloartritis; el profesional debe estar atento a las señales.
Hasta ocho de cada diez españoles sufren o han sufrido dolor de espalda en algún momento de su vida, siendo uno de los principales motivos de absentismo laboral que supone una importante merma en la calidad de vida.
El sistema inmune es nuestra armadura frente a las agresiones externas que sufrimos en nuestro día a día. Está especializado en identificar agentes ofensivos y anularlos o destruirlos.
Empecemos por el principio. Los virus son parásitos obligados, lo que implica que necesitan infectar una célula para reproducirse.
Existe una cantidad de tiempo recomendada que se debe esperar entre la ingesta de alimentos y la elevación de su frecuencia cardíaca, aquí te explicamos de qué se trata todo eso.
La proteína consumida después del ejercicio proporciona aminoácidos esenciales para construir y reparar el tejido muscular