Corriendo, trabajando y hasta sentándonos en el sofá: así malogramos esta sufrida y fundamental articulación.
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Medicina Deportiva
La hipótesis de los abuelos activos
Una nueva investigación describe cómo las vidas más largas están vinculadas a la actividad física.
¿Por qué nos sentimos mejor después de hacer deporte?
Realizar ejercicio físico a diario reduce la probabilidad de sufrir trastornos emocionales como la ansiedad o la depresión. Son conocidos los beneficios del deporte para la salud cardiovascular, la disminución del peso o los problemas de movilidad.
EL ÓXIDO NÍTRICO QUE REGULA LA TENSIÓN ARTERIAL
El óxido nítrico es un gas que se genera en el endotelio, tiene propiedades vasodilatadoras y contribuye a mantener la presión arterial baja. El déficit de este gas en el cuerpo, por tanto, produce, entre otras cosas, hipertensión arterial.
“El óxido nítrico que regula la T.A. se forma en los nervios, más que en las paredes de los vasos»
Proporciona una nueva visión sobre cómo la tensión arterial es controlada por el cerebro y cómo la salud mental podría afectar a la tensión arterial”.
¿Qué puede haber, detrás de una lumbalgia?
Un dolor de espalda persistente puede esconder patologías más graves como las espondiloartritis; el profesional debe estar atento a las señales.
Hasta ocho de cada diez españoles sufren o han sufrido dolor de espalda en algún momento de su vida, siendo uno de los principales motivos de absentismo laboral que supone una importante merma en la calidad de vida.
Cómo poner el sistema inmune a punto y en forma
El sistema inmune es nuestra armadura frente a las agresiones externas que sufrimos en nuestro día a día. Está especializado en identificar agentes ofensivos y anularlos o destruirlos.
Saltan las alarmas: la infección por SARS-CoV-2
Empecemos por el principio. Los virus son parásitos obligados, lo que implica que necesitan infectar una célula para reproducirse.
¿Cuánto tiempo se debe esperar para hacer ejercicio después de comer?
Existe una cantidad de tiempo recomendada que se debe esperar entre la ingesta de alimentos y la elevación de su frecuencia cardíaca, aquí te explicamos de qué se trata todo eso.
Importancia de la carne en la reparación de los tejidos
La proteína consumida después del ejercicio proporciona aminoácidos esenciales para construir y reparar el tejido muscular
La suplementación con glicina y N-acetilcisteína (Gly-NAC), clave en el envejecimiento saludable
La suplementación con GlyNAC mejora el deterioro de la fuerza y las funciones cognitivas en las personas mayores y ayuda a promover un envejecimiento saludable.
PURÉ DE PATATAS, PARA RENDIR MÁS
Este es el efecto más desconocido de la patata
Después de un ejercicio físico intenso, una comida a base de patatas aporta los carbohidratos necesarios para regenerar los músculos.
Un trabajo constata que el puré de patata es igual de eficaz que los geles de carbohidratos a la hora de mejorar la resistencia y la velocidad, Hablamos con su autor principal.