Medicina Preventiva, Nutrición

Triptófano: el aminoácido que ayuda a dormir bien y mejora el estado de ánimo

triptofano 1

Su implicancia en la sintetización de la serotonina y melatonina lo convierten en el aminoácido esencial encargado de regular el estado anímico y el buen dormir. Su déficit, en tanto, afecta de forma directa al sistema digestivo y nervioso, pudiendo causar serios trastornos a la salud como depresión, insomnio y estrés.

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